Elk uur eten, elk uur fitter!
Waarom moet ik elk uur eten gedurende het VP3-programma?
Antwoord
Dit heeft 3 redenen: verbranding, suikerspiegel en ontgifting.
1. Verbranding.
Veel mensen met overgewicht eten onregelmatig of slaan wel eens een maaltijd over. In ieder geval is bij deze mensen de verbranding vaak laag, ongeveer 40% van normaal. Uw verbranding moeten we dus omhoog zien te krijgen. Dit kan door frequent op de dag kleine hoeveelheden te eten. U moet het lichaam vergelijken met een open haard: als u daar ieder uur een blok hout op gooit brandt die goed door, als u er lange tijd niets opgooit en dan opeens een stapel hout dan smeult het iets en voor de rest blijft het liggen. Zo werkt het in het lichaam ook min of meer. U moet het lichaam ieder uur iets kleins aanbieden ongeacht of u honger hebt of niet.
2. Suikerspiegel
Mensen worden dik van de combinatie zoet/zout en vet. Wisselende suikerspiegels, dan weer laag en dan weer hoog, resulteren in een hongergevoel en kunnen tevens vermoeidheid veroorzaken. Als de suikerspiegel laag is hebt u een hongergevoel. U eet dan wat waardoor de suikerspiegel omhoog schiet en vervolgens binnen anderhalf uur weer daalt. Dan hebt u opnieuw een hongergevoel, vliegt u de kast in en neemt u meestal de verkeerde dingen. De suikerspiegel maakt steeds een soort golfbeweging: als de suikerspiegel boven een bepaald niveau uitkomt activeert dit bepaalde enzymen voor de opslag van vetten. Gedurende het VP3-programma blijft de suikerspiegel min of meer constant. Dit komt doordat u ieder uur eet en doordat alle producten uit het VP3-programma dezelfde samenstelling hebben wat betreft koolhydraten, eiwitten en vetten. Hierdoor hebt u geen hongergevoel (anders zou u het niet kunnen volhouden). Bovendien worden bepaalde enzymen voor de opslag van vetten geremd en bepaalde enzymen voor de afbraak van vetten geactiveerd. Zo kunt u met het VP3-programma tussen de 75–90% vet kunt verliezen.
3. Ontgifting
Omdat u het lichaam ieder uur hetzelfde aanbiedt geeft u het lichaam de mogelijkheid om te ontstressen. Daarmee geeft u de cellen de gelegenheid om afvalstoffen af te voeren naar het bloed. Deze afvalstoffen komen dus in de circulatie wat aanvankelijk wat ontgiftingsverschijnselen kan veroorzaken. Dit zijn voornamelijk klachten als hoofdpijn, last van de darmen, etc. dit is van voorbijgaande aard en duurt meestal enige dagen. Als de afvalstoffen eenmaal zijn afgevoerd door de lever en nieren dan voelt u zich een stuk vitaler.
Moet ik contact opnemen met mijn eigen arts voor ik start met het VP3-programma?
Antwoord
Het is altijd raadzaam om te overleggen met uw arts wanneer u daartoe behoefte voelt. Voor meer informatie over het VP3-programma zijn wij uw arts vanzelfsprekend graag van dienst.
Wanneer u langere tijd het VP3-programma volgt, kan het zijn dat uw medicatie kan worden gereduceerd of afgebouwd.
Kan ik het VP3-programma volgen als ik een glutenallergie heb?
Antwoord
Ja dit is mogelijk. Een variëteit aan VP3 producten bevat geen gluten of tarwe. Hiermee is de stofwisselingstherapie op een volwaardige manier te volgen. Bovendien is er voldoende variatie qua smaak (hartig, zoet) en vorm (vast, vloeibaar) van de voeding.
De effecten van het glutenvrije en niet-glutenvrije VP3 programma zijn identiek:
- betere stofwisseling, bloeddruk, cholesterol
– constante suikerspiegel
– verhoogde verbranding
– 8–10 kilo vetreductie per maand
Hierover beslist altijd uw eigen arts.
Wat zijn de kosten?
Antwoord
De kosten van een consult voor het VP3-voedingsprogramma bedragen € 65 (inclusief alle metingen, rapportages en tussentijds telefonisch spreekuur).
Het VP3-startpakket kost € 200. Dit pakket bevat volledige voeding voor ruim twee weken. U heeft geen andere voedingsmiddelen nodig (behalve thee, water en eventueel koffie).
Na deze periode zijn de VP3-voedingsproducten los te verkrijgen tijdens een consult of te bestellen. De kosten van VP3-voeding bedragen gemiddeld € 10 – € 15 per dag.
Is het VP3-programma medisch verantwoord?
Antwoord
Ja, het VP3-programma is in Zwitserland ontwikkeld door artsen, voedingswetenschappers en psychologen. In de Alpenlanden wordt het programma al meer dan 25 jaar toegepast. Het programma is ook in Zwitserland te volgen, in Fachkurhaus ‘Seeblick’ in Berlingen.
Alle VP3-praktijken in Nederland staan onder medische begeleiding van Thomas Norbart, arts. De praktijken volgens strikte medische richtlijnen. In specifieke situaties nemen de praktijken direct contact op met de arts om overleg te plegen. Afhankelijk van uw situatie kunt u eventueel ook direct bij de arts onder behandeling komen.
Voor wie is het VP3-programma geschikt?
Antwoord
Het VP3-programma is geschikt voor mensen die bekend zijn met:
• (ernstig) overgewicht
• hoge bloeddruk
• chronische vermoeidheid, prestatievermindering
• hoog cholesterolgehalte
• suikerspiegelwisselingen, diabetes type 2
• problemen met de stofwisseling
(o.a. het functioneren van de schildklier en moeilijke stoelgang)
• verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam, ontgiften
Kijk voor meer informatie bij ‘uw medische vragen’.
Wat zijn de resultaten van het VP3-programma?
Antwoord
Met het VP3-programma kunt u per maand 8–10 kilo lichaamvet reduceren, uw cholesterol en bloeddruk significant verlagen en uw suikerspiegels beter reguleren.
Tegelijk werkt u aan:
• meer lichamelijke en geestelijke vitaliteit
• het verwijderen en afvoeren van gifstoffen
• een actieve stofwisseling
• een versterking van het immuunsysteem
Kijk op de pagina ‘resultaten’ voor meer informatie.
Ik heb een afspraak maar kan niet komen. Wat moet ik doen?
Antwoord
Zeg de afspraak ten minste 24 uur voordien telefonisch af (niet per e-mail of sms). Dit doet u bij de praktijk waar u onder behandeling bent. De gereserveerde tijd wordt dan niet in rekening gebracht.
Wanneer u later afzegt of niet verschijnt dan wordt de gereserveerde tijd in rekening gebracht. U ontvangt dan een factuur.
Kan ik het VP3-programma onderweg en op reis volgen?
Antwoord
Ja dit kan. De repen, toastjes en koekjes kunt u gemakkelijk meenemen en tussendoor nuttigen. Vloeibare producten kunt u eventueel meenemen in een thermoskan. Gaat u langer van huis, vergeet dan niet voldoende voeding mee te nemen.
Gaat u naar een land buiten de EU (in het bijzonder: de Nederlandse Antillen en de Verenigde Staten)? Vraag dan een douaneverklaring bij uw VP3-praktijk. Dit om mogelijke problemen bij de immigratie te voorkomen.
Vragen tijdens VP3
Het afvallen gaat niet meer zoals verwacht. Hoe kan dat?
Antwoord
Ten eerste is een controle altijd belangrijk, hierbij wordt o.a. gekeken naar de lichaamssamenstelling dus verhouding vet, spieren en water. Het kan zo zijn dat u thuis op de weegschaal gelijk blijft, terwijl u wel vet verliest. U kunt dan bijvoorbeeld wat vocht vasthouden. Alles wat u per dag aan gewicht wisselt, is meestal vocht daarnaast houden vrouwen rondom de menstruatie is meestal 1–1,5 liter vocht vast.
Ten tweede kan het zo zijn dat de verbranding nog niet helemaal is hersteld waardoor deze nog relatief laag is. U moet de frequentie van eten dan verder opvoeren naar iedere 45 minuten. U krijgt dan qua kilocalorieën iets meer binnen maar daardoor gaat de verbranding significant verder omhoog. Voor een goed resultaat kunt U beter iets vaker eten dan minder vaak.
Ten derde kan het zijn dat een van de orgaansystemen die van belang zijn bij het afvallen niet optimaal functioneren.
- De schildklier: regelt hormonaal de vetstofwisseling.
– De lever: breekt vet af
– De darmen: voeren vet af
Door regelmatig op controle te komen (een maal per 2–3 weken) kan men controleren hoe het hiermee staat en indien nodig bijsturen met homeopathie, supplementen of kruiden.
Wat te doen als ik per ongeluk een maaltijd heb overgeslagen?
Antwoord
Geen nood indien u dit bemerkt neemt u zo snel mogelijk uw gemiste VP3-maaltijd en een half uur nadien de volgende. Daarna gaat u weer verder met ieder uur een maaltijd uit het VP3-voedingsprogramma.
Duizelig gedurende het VP3 voedingprogramma. Wat te doen?
Antwoord
De oorzaak van duizeligheid is vaak gerelateerd aan de bloeddruk of de suikerspiegel. Indien u bij aanvang van de kuur reeds een lage bloeddruk had en deze daalt enigszins gedurende het VP3 voedingsprogramma dan bent u voornamelijk duizelig en draaierig bij houdingsveranderingen, bijvoorbeeld als u vanuit een liggende positie omhoog komt of de schoenen heeft gestrikt. U moet de bloeddruk dan iets omhoog brengen door een aantal keren per dag een kop bouillon te gebruiken, wat overigens niet meetelt als maaltijd. Het kan ook zijn dat u bloeddruk bij aanvang hoog was en nu daalt maar dat u lichaam daar nog niet aan gewent is, u moet dan gewoon even afwachten.
Als u het idee hebt dat u duizelig wordt als de tussenpauzen van de VP3 maaltijden te lang zijn dan ligt het aan de suikerspiegel. U moet dan de frequentie van eten verder opvoeren.
De stoelgang gaat erg moeizaam. Wat te doen?
Antwoord
Het is van belang dat u tijdens het VP3 voedingsprogramma regelmatig ontlasting heeft om u afvalstoffen kwijt te kunnen raken. Uiteraard krijgt u veel minder binnen waardoor de frequentie en hoeveelheid minder wordt maar u moet ongeveer eenmaal per één à twee dagen ontlasting hebben. Indien dit niet het geval is of u al last van obstipatie heeft (moeilijke stoelgang) dan moet u zo snel mogelijk gebruik maken van een stoelgangthee (bijvoorbeeld van het merk Piramide of Tibetaanse thee: Meal tea of Body tea, 2 maal daags 2 koppen) en/of kruiden (bijvoorbeeld Herbolax van het merk Holisan, 2 maal daags 2 tabletten of als dit niet sterk genoeg is Wapiti darmfunctie 2 maal daags 1 tabletten).
Vragen na voltooing van VP3
Hoe gaat het na het VP3-voedingsprogramma?
Antwoord
Het is van belang om nauwlettend de stabilisatie fase (geleidelijk het VP3-voedingsprogramma afbouwen) te volgen voordat u overgaat op volledige normale voeding.
Gedurende het VP3-voedingsprogramma is u verbranding omhoog gebracht. Om het resultaat te behouden wat u heeft bereikt is het van groot belang de verbranding hoog te houden. Datgene wat u eet moet uiteindelijk gelijk zijn aan datgene wat u verbrandt. Indien u daar goed op let is er geen jo-jo-effect ook niet op de langere termijn.
Vaak moet u eetpatroon en gedrag worden aangepast, in het kort komt het neer op: de frequentie van eten moet omhoog maar de hoeveelheid moet naar beneden. U moet 5 à 6 eetmomenten per dag hebben waarin u kleine hoeveelheden eet volgens de VEP-methode en u moet de laatste twee uur voor het slapen gaan niet meer eten want dat verbrandt u niet meer.
Ten minste gedurende de eerste 4–6 weken na het VP3-voedingsprogramma gebruikt u 3–5x per dag 15 minuten voor de maaltijden een theelepel guar met een groot glas water (guar is een plantaardige tarwekiem die een soort coating rondom de snelle koolhydraten (suikers) legt waardoor deze langzaam beschikbaar komen, u houdt dan een constante suikerspiegel). Eten volgens de VEP methode wil zeggen een Volkoren product, Eiwit product en iets Plantaardigs. Een voorbeeld zou kunnen zijn muesli met magere yoghurt en een kiwi of aardappelen met vis en gekookte groenten.
Als ik het gewenste resultaat met het VP3-programma heb bereikt, moet ik dan nog onder controle blijven?
Antwoord
Vaak is het afvallen en ontgiften met alle goede bijkomende effecten niet het moeilijkste. Het behouden van u nieuw verworven gezondheid is veel moeilijker. De verleidingen van alledag zijn immers groot. Hiervoor is bijna altijd een verandering van u voedingspatroon en lifestyle nodig. U moet datgene eten wat u daadwerkelijk ook verbruikt. Uw VP3-therapeut bespreekt met u wat u verbranding is en hoe u moet eten om op de lange termijn het succes te behouden. Daarom is het van belang om met enige regelmaat onder controle te blijven. Een deel van de mensen gebruikt jaarlijks voor een beperkte periode het VP3-voedingsprogramma om te ontgiften of om opnieuw een aantal kilo af te vallen